CLUP新潟メルマガバックナンバー Vol.14

2020.05.27

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CLUPにいがたWEB LETTER vol.14
2020年3月23日
『自分にできることとは?』
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こんにちは!
モノとココロを整え、幸せを増やすお手伝い
CLUP新潟です。
本日は、森真理が担当致します。
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《目次》
1.コラム 『自分にできることとは?』
2.本日の担当者紹介
3.CLUP新潟の紹介(お知らせもありますのでご覧ください)
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1.コラム
『自分にできることとは?』

天気がいいですね!
春です!

でも、今月は急な状況の変化に対応しなくてはいけないことがたくさんあり
みなさんココロも身体もずーん・・・
と重たい感じになっていますよね

外は暖かく、お花の香りもするようになり、春だなぁと感じるのに
ココロは沈んだまま・・・

長い、ながーい春休みになり
外に遊びに行くこともあまりできず
ゲームや動画を見ることばかりになりがちな子供たち

急にこんな状況になったから
それを止めるのもかわいそうと思う親たち

長期休み同様、食事の支度は増え、子供たちの相手、家事もしなくちゃ、仕事にも影響が・・・
旦那さんが在宅勤務となって・・・

ストレス、我慢、家族を想う気持ち、そしてストレスと負のループになってはいませんか?

この状況の中でも
自分と家族の幸せを増やすために
まずは、頭の中で考える“準備運動”から!

①この時間をどう使いこなすか?

1日の始まりや、1週間の始まりに
プランニングをしてみましょう!

「やることリスト」を作ってみる

「やりたいこと」を書き出してみる

「毎日の時間割」を作ってみる

など

【見える化】することで優先順位がつけやすくなります

「本を読む」
よりは
「3冊(タイトルを挙げて)3月31日までに読む」

「部屋を片づける」
よりは
「3月27日に、靴下と下着の引き出しを全部出し、季節別に分けて収納する」

といった感じで
書き出す時は、具体的であるほど良いですよ

自分の時間を有効活用していきましょう!

②この気持ちをどう整えるか?

イライラしてしまう、それをぶつけてはいけない・・・
と分かってはいてもなかなかそうはいかない時もありますよね

そのイライラの原因は何でしょうか?
ずっとゲームをしていること?
それともゲームばかりで家事を手伝ってくれないこと?
理由はそれだけではないかもしれません

いろーんなことが溜まり、重なって、ボンっと爆発する前に
原因を紐解いて、自分の笑顔を増やすにはどうするか?
を考えてみましょう!

考える時のポイントは、
「〇〇さんが△△をしてくれないから」
といった人のことを言うのではなく

自分はなぜそう思う?どうなったらいい?

と自分に聞いてみることから始めます

そして
見えてきたものを良い方向にするには何をするのか?
を考えてみてくださいね

③今の自分にできること、その先に得られるものは何だろう?

仕事を休まなくてはいけなくなったり、予定がキャンセルになったり
いつまでこの状況が続くのか
いつになったら元通りになるのか
と考えると不安になりますよね

行動が変わるとココロにも変化が生まれるかもしれません

時間を整えて
1つでも多くのやりたいことができたら

幸せだと感じたり
豊かだと感じることが増えると思います

なかなか上手くいかない日があるかもしれませんが
その時は
ゆっくりと深呼吸して

「そんな日があってもいい!」

「できない時は、できない!って言ってもいい」

自分を否定しない優しいツッコミを。

ぺこぱの日めくりカレンダーが欲しいです(笑)

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2.本日の担当者紹介
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森 真理(もりまり)

先日、久しぶりに会った従姉に

「あの真理ちゃんが片づけの仕事をするとはね~(笑)」
って言われました

子供の頃、どんな部屋にしていたのかを知っているから(笑)

散らかしっぱなしが大好きな私が
見かけを良くすることを片づけだと思って整えていき
そこから
効率的にすることや、使いやすさを考えるようになったものの
整えたら誰でも使いやすくなると思い込んでいました

ライフオーガナイズに出会ってから
人それぞれの違いがあり、それを受け入れることを知りました

学びを続け、たくさんの方たちに話すようになってからは
ココロを整えることの重要性をもっと感じる用になり
多くの方に知っていただき
もっと自分を大切に、もっと楽しい毎日を過ごしていただきたい!
と思い活動をしています

少人数でのレッスンやオンラインレッスンなどを開催しております
ぜひ、ご参加くださいね!

Web:https://clear-up.net/

ブログ:カラダココロオウチを整える https://ameblo.jp/marilaw

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3. CLUP新潟のご紹介
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\新潟から新しい「片づけ方」を発信する/
CLEATIVE!CHALLENGE!COMUNICATION !
CLUP新潟は
メンバー全員がライフオーガナイザーの資格を持ち
お子様向けの片づけ
お家の片づけ
オフィス整理
片づけ目線の家づくり プランニング、収納相談
インテリアコーディネート
ココロのお片づけ
など様々なサポートを行っております
新潟から、今までの片づけのイメージを変え
気軽に頼っていただける存在になれるよう
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セミナーや講座のご依頼、
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メルマガのバックナンバーは、CLUP新潟のWebでご覧いただけます

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